Gebelikte spor yapılabilir mi? Hangi Sporlar İdeal?

Gebelikte spor yapılır mı, hangi sporlar hamileler için uygun olur, gebelikte sporun bebeğe bir zararı olur mu gibi sorular aklınıza takılıyorsa takılmasın! Bu yazı tüm sorularınızı yanıtlayacak.. Gebeliğimde yaptığım yegane spor yürüyüştü. Bana göre en önemli gebelik sporu da yürüyüş. Öncelikle yürümek fazla kilo alımınızı önlüyor, ödemi atmanıza yardımcı oluyor ve buna gerçekten inanıyorum ki…

gebelikte ödem süreci

Ödem Nasıl Oluşur, Gebelikte Ödem Nasıl Önlenir

Gebelikte ödem nasıl önlenir, ödemi minimum seviyede tutmak için neler yapılmalı bakalım.. Gebelikte ödemi dibine kadar yaşadım. Dudaklarım, burnum, ellerim, ayaklarım kocamanlardı:)) Öyle ki yüzüklerimi gebeliğimin 4. Ayından itibaren takamıyordum. Peki nedir bu ödem, niçin oluşur, ödemi önlemek için neler yapılmalıdır? Gebelikte ödem, kan hacminin artmasıyla damarların genişlemesi ve fazla sıvının doku içerisinde kalmasına deniyor.…

gebelikte kilo kontrolü

Gebelikte Kilo Alımı Nasıl Olmalıdır?

Gebelikte kaç kilo alınmalı, kilo kontrolü nasıl sağlanmalı diyor musunuz? O halde buyrun.. Aman bebeğim sağlıklı büyüsün, kocaman olsun diyerek sakın dünyaları yemeyin.. Siz tatlıları, pastaları, börekleri ve bilumum kalorisi yüksek gıdaları tüketirseniz bunların tümü gebelikte kilo yapar! Gebeliğin ilk 3 aylık dönemi en az kilo alımı olması gereken dönemdir. Uzmanlar 1. trimester yani hamileliğin…

hamilelik haberi

Gebelik Testi: Hamileliğimi nasıl öğrendim?

Hamileliğimi nasıl öğrendim, hangi testleri uyguladım, gebelik testi güvenilir mi, sizler nasıl bir test aşamasından geçmelisiniz öğrenmek istiyorsanız buyrun.. Asel Duru zaten planlı bir bebekti. Çocuk sahibi olmaya karar verdiğimiz gün korunmayı bırakmıştık. Hamilelik belirtileri adlı makaleyi buradan okuyun. 1 ay sonra adetimin 1 gün gecikmesi üzerine eczaneden aldığım gebelik testini uyguladım ve test çubuğunda…