Ek Gıda8 aylık bebek beslenmesi

8 aylık bebek beslenmesi ve ek gıda tarifleri, bebekler için ek gıda tarifleri, 8 aylık bebeklere neler verilir, ek gıda menüleri ve merak ettiğiniz tüm konular bu yazıda ..

8 Aylık Bebek Neler Yiyebilir?

8 aylık bebek öğünlerine ekleyebileceğiniz oldukça faydalı ve farklı lezzetler ekleniyor. 8. aya girdikten sonra bebeğinize 6. ve 7. ayda 3 gün kuralına uygun olarak denediğiniz besinlerin yanı sıra ıspanak, kereviz, mercimek, makarna, zeytin(kabuklarını soymanız önerilir, tuzsuz zeytin olmalıdır), kıyma, tavuk ve balık gibi birçok yönden zengin tatlar bebeklerin büyük oranda ihtiyaçlarını karşılayacak. Ancak bebeklerinize et ürünlerini seçerken dikkatli olun. Örneğin kıymanın yağsız kuzu etinden 2 kez çekilmiş olması daha faydalıdır. Balık seçerken de dip balıklarını değil, yüzey balıklarını tercih edin. Dip balıkları fazla derecede cıva içerdikleri için bebeklere verilmesi tavsiye edilmiyor. Daha çok kısa ömürlü balıklar bebeğiniz için çok daha faydalı ve bol miktarda Omega 3 içeriyor. Peki dip balıkları ve yüzey balıkları nelerdir bakalım:

Dip Balıklar

  • Somon
  • Hamsi
  • Palamut
  • Levrek
  • Lüfer
  • Mezgit

Yüzey Balıkları

  • Ton Balığı
  • Kalkan
  • Kefal
  • Uskumru

Bebeğinize vermeniz gereken dip balıklardan özellikle somon ve hamsi balığında bol miktarda omega 3 bulunması ve kısa ömürlü balıklar oldukları için fazla cıva bulundurmamaları sebebiyle uzmanlar özellikle önermekteler..8

Besin alerjisi ve 3 gün kuralı hakkında bilgi edinmek için tıkla!

Bebekler Ne Zaman Pekmez Yer?

Bebeğinizin yemeklerine ilk 1 yıl içinde şeker kullanmanın yasak olduğunu biliyoruz. Bunun yerine muhallebilerinde ya da çeşitli mamalarında tatlı yerine az miktarda pekmez verilebilir. Kan yapıcı özelliği sayesinde pekmez oldukça faydalıdır ancak az verilmeye dikkat edilmeli. Bebekler 9. aydan itibaren pekmez ile tanışabilirler.

8 Aylık Bebekler İçin Ek Gıda Tarifleri

Ispanak Püresi Nasıl Yapılır?

Ispanak bebeklerin olmazsa olmaz besin kaynağı olmalı. İçerisinde A, C, E, K, B vitaminleri, magnezyum, manganez, demir,kalsiyum, potasyum, bakır, fosfor, selenyum, omega-3 yağ asitleri, folik asit ve çinko gibi pek çok içerik barındırır. Bebeğiniz ıspanak püresi ile çok güçlenecek! Bkz. Temel Reis 🙂 Erken dönemde ıspanak içeren tariflere yer vermeniz bebeğinizin ilerde bu sebzeyi reddetmemesini sağlar. Bu arada ıspanak içeren yiyecekleri bebeğinize hemen yedirmeniz gerekiyor, aksi halde uzun süre bekletince ya da bekletip tekrar ısıtınca nitrat zehirlenmesine yol açabiliyor. Ispanak püresi yaparken kavurmayın. Yanlızca suda haşlayın ve blenderden geçirip bebeğinize yedirin. Üzerine hafif hakiki zeytinyağı gezdirebilirsiniz. Eğer bu şekilde sevmediyse ıspanak ile yapılabilecek diğer tariflerimize göz atmanızı öneririm..

Yumurtalı Ispanak

Yumurtalı ıspanak için gerekli malzemeler şunlar:

  • 10 dal kadar ıspanak
  • 1 adet pişmiş yumurta sarısı
  • 1-2 çay kaşığı kadar zeytinyağı

Yapılışı: Ispanakları sirkeli suda bir süre bekletin. Bu sürede yumurtayı haşlayın. Sonrasında ıspanakları güzelce yıkayın ve haşlayın. Haşlanan ıspanakları blender ile ezin ve yumurta sarısını ekleyip karıştırın. İsteğe bağlı üzerine zeytinyağı dökebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken nokta, ıspanak piştikten sonra bebeğe hemen yedirilmeli. Ispanakla yapılan yemekler içeriğindeki nitrat sebebiyle tekrar ısıtılmamalı ve uzun süre bekletilmemeli.

Sebzeli Tavuk Çorbası

Sebzeli tavuk çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • 1 adet arpacık soğan
  • 1 adet bebe havuç
  • 1 diş sarımsak
  • 1 avuç tavukgöğsü
  • 1 adet küçük patates
  • 1 kaşık kadar tel şehriye

Yapılışı: Tavukgöğsü haşlanır ve pişmeye yakın suyu dökülmeden üzerine soğan, havuç, sarımsak, patates atılarak haşlama işlemine devam edilir. Tüm malzemelerin pişmesine az kala tel şehriyeler atılır ve biraz daha piştikten sonra ocağın altı kapatılır. Sonrasında blender ile ezilerek bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz..

Mercimek Çorbası

Mercimek çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • 1 yemek kaşığı kadar kırmızı, sarı veya yeşil mercimek
  • 1 arpacık soğan
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım patates
  • Ceviz büyüklüğünde kıyma

Yapılışı: Mercimekleri suda bekleterek güzelce süzün. Yeşil mercimek ile yapacaksanız mercimekleri kaynattıktan sonra suyunu süzmeniz önerilir. Eğer sarı veya kırmızı mercimek ile deneyecekseniz gerekli tüm malzemeleri aynı tencere içine atın ve pişmeye bırakın. Blender ile ezerek çorba haline getirip bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.

Pancar Çorbası

Pancar çorbası tarifi
Pancar çorbası

Pancar çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • Yarım kırmızı pancar
  • Yarım havuç
  • Yarım patates
  • 1 yemek kaşığı bebek irmiği
  • Sıcak su
  • Zeytinyağı

Yapılışı: Pancar, havuç ve patatesi buharda ya da suda pişirelim. Pancar nitrat içerdiği için haşlama suyunu mutlaka dökün. Küçük bir tencerede su ve irmiği pişirelim. Diğer tencerede pişen sebzeleri blenderden geçirelim ve üzerine irmiği ekleyelim. Son olarak 2-3 damla zeytinyağı damlatarak ılınınca afiyetle bebeğimize yedirelim.

Kereviz Çorbası

Kereviz çorbası için gerekli malzemeler:

  • Yarım kereviz
  • Yarım havuç
  • 1 küçük patates
  • 1 kaşık pirinç
  • 2 arpacık soğan
  • 1-2 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Kerevizi soyduktan sonra tüm malzemeleri tencereye ekleyip üzerini geçecek kadar su ekleyelim. Malzemeler yumuşadıktan sonra blenderden geçirerek afiyetle bebeğimize yedirelim.

Nohutlu Sebze Yemeği

Nohutlu sebze yemeği için gerekli malzemeler şunlar:

  • 1 yemek kaşığı kadar nohut
  • 1 dal pırasa
  • Yarım havuç
  • 1 adet arpacık soğan
  • 1 diş sarımsak
  • Ev yoğurdu

Yapılışı: Nohutları geceden ıslatalım. Pırasa, havuç, soğan, sarımsak ve nohutu birlikte pişirelim ve blenderden geçirelim. Yemek ılındıktan sonra üzerine ev yoğurdu dökelim.

Sebzeli Pankek

Sebzeli pankek için gerekli malzemeler şunlar:

  • 3-4 dal ıspanak (dilediğiniz sebzeyi kullanabilirsiniz)
  • 1 yaş altı için yanlızca yumurta sarısı
  • 1 yemek kaşığı lor peynir
  • 1 çay bardağı kadar yoğurt
  • 3 yemek kaşığı tam buğday unu

Yapılışı: Ispanakları suda ya da buharda haşlayalım. Yumurta sarısını, yoğurdu, lor peyniri, unu ve ıspanağı blenderden geçirelim. Krep tavasında karışımdan kaşıkla dökerek önlü arkalı pişirerek bebeğimize afiyetle yedirelim.

Kıymalı Sebze Çorbası

Kıymalı sebze çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • 3-4 adet çiçek brokoli
  • 2-3 çiçek karnabahar
  • 1 ufak patates
  • Yarım havuç
  • 1 arpacık soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 avuç kadar kuzu kıyma

Yapılışı: Kıymayı küçük bir tencerede haşlayalım. Sonrasında diğer malzemelerin içine ilave ederek biraz daha haşlayıp blenderden geçirerek bebeğimize afiyetle yedirelim.

Pırasa Çorbası

Pırasa çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • 1 dal pırasa
  • 1 kaşık kadar bulgur
  • 1 arpacık soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 avuç kadar kuzu kıyma

Yapılışı: Kıymayı suda haşladıktan sonra diğer tüm malzemelerle birleştirip pişirelim. Sonrasında blenderden geçirerek bebeğimize yedirelim.

Yaz Çorbası

Yaz çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • 2 yemek kaşığı kadar bezelye
  • 1 yemek kaşığı bulgur
  • Yarım dilim kabak
  • 1 diş sarımsak
  • 1 arpacık soğan
  • 1 avuç kıyma

Yapılışı: Kıymayı suda haşlayalım. Sonrasında diğer tüm malzemelerle birleştirerek pişirelim ve blenderden geçirerek bebeğimize yedirelim.

Pazı Çorbası

Pazı çorbası için gerekli malzemeler şunlar:

  • 4 pazı yaprağı
  • Yarım patates
  • 1 arpacık soğan
  • 1 küp tavuk suyu (et suyu ya da ilikli kemik suyu da olur)
  • 1 yemek kaşığı bebek irmik
  • 1 yemek kaşığı pirinç (bulgur da olur)
  • 2-3 damla zeytinyağı

Yapılışı: Pazılar güzelce yıkanıp doğranarak bir süre sirkeli suda bekletilir. Patates, soğan ve havuç küp küp doğranarak tencereye atılır ve üzerini çok az geçecek kadar suda pişirilir. Küçük bir tencerede pazıları 1 çay bardağı suyla 5 dakika haşlayalım. Sonrasında haşlanan pazıları, irmik, pirin. ve tavuk suyunu tencerede pişirelim ve blenderden geçirerek bebeğimize afiyetle yedirelim..

6 aylık bebek beslenmesi ve ek gıda önerileri için tıkla!

7 aylık bebek beslenmesi ve ek gıda tarifleri için tıkla!

Bir cevap yazın

Yorumu gönder